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Pilates für Frauen* im Frieda

At Frieda-Frauenzentrum e.V., Berlin, Germany
On 28th June 2018 7 p.m. - 8:15 p.m.

Description

Pilates am Donnerstag

Pilates umfasst:

Stärkung der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
bewusste Atmung
Balance zwischen Spannung und Entspannung
Beweglichkeit und Verlängerung der Wirbelsäule

Kurs findet auf Bodenmatten statt. Durch langsame und kontrollierte Bewegungsabläufe wird jede Person in ihrem ganz eigenen Tempo zu einer besseren Körperwahrnehmung finden.

Leiterin: Andrea

Termin: Donnerstag, 19 bis 20 Uhr

Informationen und Anmeldung telefonisch unter (030) 422 4276.

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Pilates am Freitag
Pilates versteht sich als eine körperlich-mentale Trainingsform, die den Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Durch fließende, kontrollierte Bewegungsabläufe, bietet Ihnen Pilates die Möglichkeit, eine starke Mitte, innere Balance und ein verbessertes Wohlbefinden zu erreichen. Speziell für Frauen* empfiehlt es sich, um die tiefliegende Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Körperlichen Beschwerden, wie Dysbalancen, Schmerzen sowie Verspannungen wird präventiv vorgebeugt und/oder diese behandelt.

Ziel unserer gemeinsamen Stunden ist ein verbessertes Körpergefühl, durch mehr Stabilität und Flexibilität. Wir werden eine Reihe wirkungsvoller Pilatesübungen effizient mit der Atmung verbinden und die Stunde mit einer ausgedehnten Entspannungsphase und Achtsamkeitsübungen abschließen.

Einstieg jederzeit möglich

Leiterin: Sindy Müller, Pilateslehrerin

Termin: Freitag, 19 bis 20.15 Uhr

Infos und Anmeldung telefonisch unter 0157 3774 1569 oder info@pilatessalat.de.

Recurrences

15th February 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 16th February 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 22nd February 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 23rd February 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 1st March 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 2nd March 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 8th March 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 9th March 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 15th March 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 16th March 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 22nd March 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 23rd March 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 29th March 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 5th April 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 6th April 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 12th April 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 13th April 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 19th April 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 20th April 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 26th April 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 27th April 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 3rd May 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 4th May 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 11th May 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 17th May 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 18th May 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 24th May 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 25th May 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 31st May 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 1st June 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 7th June 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 8th June 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 14th June 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 15th June 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 21st June 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 22nd June 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 28th June 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 29th June 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 5th July 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 6th July 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 12th July 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 13th July 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 19th July 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 20th July 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 26th July 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 27th July 2018 Pilates für Frauen* im Frieda

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