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15
FEB
JUE

Pilates für Frauen* im Frieda

En Frieda-Frauenzentrum e.V., Berlín, Alemania
El 15 Febrero 2018 19:00 - 20:00

Descripción

Pilates am Donnerstag

Pilates umfasst:

Stärkung der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
bewusste Atmung
Balance zwischen Spannung und Entspannung
Beweglichkeit und Verlängerung der Wirbelsäule

Kurs findet auf Bodenmatten statt. Durch langsame und kontrollierte Bewegungsabläufe wird jede Person in ihrem ganz eigenen Tempo zu einer besseren Körperwahrnehmung finden.

Leiterin: Andrea

Termin: Donnerstag, 19 bis 20 Uhr

Informationen und Anmeldung telefonisch unter (030) 422 4276.

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Pilates am Freitag
Pilates versteht sich als eine körperlich-mentale Trainingsform, die den Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Durch fließende, kontrollierte Bewegungsabläufe, bietet Ihnen Pilates die Möglichkeit, eine starke Mitte, innere Balance und ein verbessertes Wohlbefinden zu erreichen. Speziell für Frauen* empfiehlt es sich, um die tiefliegende Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Körperlichen Beschwerden, wie Dysbalancen, Schmerzen sowie Verspannungen wird präventiv vorgebeugt und/oder diese behandelt.

Ziel unserer gemeinsamen Stunden ist ein verbessertes Körpergefühl, durch mehr Stabilität und Flexibilität. Wir werden eine Reihe wirkungsvoller Pilatesübungen effizient mit der Atmung verbinden und die Stunde mit einer ausgedehnten Entspannungsphase und Achtsamkeitsübungen abschließen.

Einstieg jederzeit möglich

Leiterin: Sindy Müller, Pilateslehrerin

Termin: Freitag, 19 bis 20.15 Uhr

Infos und Anmeldung telefonisch unter 0157 3774 1569 oder info@pilatessalat.de.

Repeticiones

15 Febrero 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 16 Febrero 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 22 Febrero 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 23 Febrero 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 1 Marzo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 2 Marzo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 8 Marzo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 9 Marzo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 15 Marzo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 16 Marzo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 22 Marzo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 23 Marzo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 29 Marzo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 5 Abril 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 6 Abril 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 12 Abril 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 13 Abril 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 19 Abril 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 20 Abril 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 26 Abril 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 27 Abril 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 3 Mayo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 4 Mayo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 11 Mayo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 17 Mayo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 18 Mayo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 24 Mayo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 25 Mayo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 31 Mayo 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 1 Junio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 7 Junio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 8 Junio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 14 Junio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 15 Junio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 21 Junio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 22 Junio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 28 Junio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 29 Junio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 5 Julio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 6 Julio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 12 Julio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 13 Julio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 19 Julio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 20 Julio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 26 Julio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda 27 Julio 2018 Pilates für Frauen* im Frieda

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