Achtsamkeit leben

Vortrag der Buchautorin Dr. Britta Hölzel.
Achtsamkeit bedeutet, dem Erleben im gegenwärtigen Moment offen, neugierig und liebevoll zugewandt zu begegnen. Die Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeits­meditation zu vielfachen positiven Effekten auf die psychi­sche Gesundheit führen kann, und neurowissenschaftliche Studien haben Veränderungen in der Funktion und Struktur des Gehirns in Folge von Achtsamkeitspraxis untersucht. Im Vortrag werden Befunde aus dem Bereich der Achtsam­keitsforschung der letzten Jahre vorgestellt. Außerdem bleibt Raum, gemeinsam in kleinen Übungen Achtsamkeit zu praktizieren.
Ort: FTZ – Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Montag, 19.03.2018, 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten: 8,– Euro Leitung: Dr. Britta Hölzel
Anmeldung nicht erforderlich.