Gesunder Schlaf. (Vortrag mit Übungen)

Dienstag , 20.02.2018 18:00 Uhr

Kos­ten: 15 €, erm. 8 €

Die Ur­sa­chen für Schlaf­stö­run­gen sind viel­fäl­tig. Vor allem Sor­gen, Stress und die Le­bens­ge­wohn­hei­ten wir­ken sich auf den Schlaf aus. Die Fol­gen einer schlaf­lo­sen Nacht, Mü­dig­keit, Er­schöp­fung und Un­kon­zen­triert­heit kön­nen sehr be­las­tend sein. Frau­en sind von Schlaf­stö­run­gen häu­fi­ger be­trof­fen als Män­ner und neh­men häu­fi­ger Me­di­ka­men­te. Warum das so ist und was Sie selbst gegen Schlaf­stö­run­gen tun kön­nen, ist das Thema die­ser In­for­ma­ti­ons­ver­an­stal­tung. Mit un­ter­schied­li­chen Me­tho­den, Ent­span­nungs-, Acht­sam­keits- und men­ta­len Übun­gen wer­den Ihnen nütz­li­che und ein­fa­che Mög­lich­kei­ten der Selbst­hil­fe na­he­ge­bracht.

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