Kurs: Selbstfürsorge und Selbstbehauptung im Zusammenhang mit Stimmungsschwankungen + Depression

Wenn Energielosigkeit und depressive Beschwerden länger anhalten und die Kraftreserven sich nicht durch den normalen Alltag wieder auffüllen, ist es wichtig, die Zusammenhänge zwischen der Kraftlosigkeit und der persönlichen Arbeits- und Lebenssituation zu erkennen. Um Depressionen vorzubeugen oder einen Umgang damit zu finden, ist es hilfreich, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen: Was überfordert mich? Was ist heilsam für mich?
In diesem Kurs werden wir Entspannungs-, Selbstbehauptungsübungen und Visualisierungen machen.
Inhaltlich wird es gehen um eine Diagnostische Klärung (ab wann liegt eine Depression vor?), um Differentialdiagnostik (welche organischen Ursachen sollte ich ausschließen?), um eine Einschätzung von Psychopharmaka, um die frauenspezifischen Aspekte und Behandlungsansätze (Selbsthilfemaßnahmen und Psychotherapieformen).

Kurs über 3 Abende: 25.11. / 02.12. / 09.12.
Anmeldung erforderlich, Tel. (030) 213 95 97.
Kosten: 10 Euro, ermäßigt 6 Euro