Meditation & Achtsamkeit

In Meditationen, Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen gehen wir nach innen und richten unseren Körper aus. Unser Geist kann sich beruhigen und sammeln. Dies kann uns in der Tiefe entspannen, unsere Wahrnehmungsfähigkeit verbessern und Selbstheilungskräfte aktivieren.

Zu Beginn der Abende machen wir kleinere Übungen zum gemeinsamen Ankommen, anschließend meditieren wir und lauschen unserer inneren Stimme.
Im Laufe der Zeit lernen wir unterschiedliche Meditationsarten und –techniken kennen, so dass diese auch selbstständig daheim praktiziert werden können.

Die einzelnen Abende sind in sich geschlossen und können einzeln besucht werden. Pro Person und Abend beträgt die Teilnahmegebühr EUR 15,- (bitte bar und passend bezahlen). Eine Quittung wird auf Wunsch ausgestellt. Darüber hinaus bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Aufgrund der begrenzten Raumkapazität, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung: kontakt@voll-macht.de

Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust haben, gemeinsam in einer Gruppe Achtsamkeits- bzw. Konzentrationsübungen zu machen oder zu meditieren.